- Yield: 1 pizza
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 8 minutes
- Serving: 1 pizza
Nutrition facts (per portion)
- Calories: 454
- Carbohydrate Content: 37 gram
- Fat Content: 17 gram
- Protein Content: 37 gram
- Serving Size: 1 pizza
Tortilla wrap pizza met tonijn
De gezonde tortilla wrap pizza’s zijn voor iedereen, zeker ook voor de visliefhebbers onder ons. Je kan namelijk prima een heerlijke pizza klaarmaken met tonijn op een tortilla, zonder dat je aan smaak hoeft in te leveren. Met de juiste kruiden, kaas en saus heb je een bijzondere smaaksensatie in je mond, voor slechts een paar calorieën.
Een pizza tonijn geeft je een echt Mediterraan gevoel dankzij de smaak van de vis. Gepaard met wat lekkere oregano, Parmezaanse kaas en gele paprika heb je een gezonde en eiwitrijke pizza om van te smullen. Als je een iets zoutere bite wil, kan je er eventueel ook kappertjes aan toevoegen, en een paar zwarte olijven maken de pizza helemaal af. Geniet ervan!
Ingredients
- Tortilla (groot) - 1 stuk
- Tonijn uit blik - 75 gram
- Tomatensaus - 2 el
- Parmezaanse kaas (geraspt) - 40 gram
- Gele paprika - 1/2 stuk
- Oregano - 1 tl
Instructions
1. Verwarm de oven voor op 180 graden en smeer de tomatensaus uit over de tortilla.
2. Haal de tonijn uit het blikje en haal het met een vork goed uit elkaar in een apart schaaltje. verdeel daarna de tonijn over de tortilla.
3. Snijd dan een gele paprika in dunne reepjes en verdeel deze over de tortilla
4. Rasp ten slotte de Parmezaanse kaas over de pizza heen en strooi er ook wat oregano bij.
5. Doe de tortilla zo’n 8 minuten in de oven. Eet smakelijk!